Vi är nu FaR-certifierade!

Förra veckan gick vi på FaR-certifiering, och nu kan vi berätta att Flow Vibe & Connect är certifierade som aktör för fysisk aktivitet på recept.

Vad är FaR?

FaR står för fysisk aktivitet på recept. Det är ett skriftligt recept som legitimerad vårdpersonal, till exempel läkare, fysioterapeuter och sjuksköterskor, kan skriva ut när rörelse kan hjälpa mot besvär och sjukdomar. Det handlar inte om att träna hårt, utan om att hitta rätt aktivitet, rätt nivå och en plan som går att leva med.

Ett recept beskriver ofta vilken aktivitet som passar, hur ofta och hur länge den ska göras, hur ansträngande den bör kännas och hur uppföljningen ska ske. Två personer med samma diagnos kan få helt olika recept, för planen anpassas efter människan, inte tvärtom.

Varför just dans?

Dans är rörelse som många faktiskt vill göra. Pulsen går upp, musklerna arbetar, balansen och koordinationen tränas, och dessutom händer något med humöret när musiken sätter igång. Fysisk aktivitet används bland annat vid högt blodtryck, typ 2-diabetes, lätt till måttlig nedstämdhet, stress, långvarig smärta och artros.

Det svåraste med rörelse är sällan att förstå att den är bra. Det svåra är att få det att hända, vecka efter vecka. Där tror vi att dans har något extra: gemenskap, sällskap och en fast tid i kalendern gör det lättare att fortsätta.

Vad innebär det för dig som kommer till oss?

• Du behöver inte kunna dansa. Du ska inte prestera, du ska röra dig.

• Vi utgår från dig. Vi anpassar nivå och tempo efter din hälsa, dina mål och din vardag.

• Börja gärna lågt. En för tuff start leder ofta till bakslag. Det är bättre att komma igång lugnt och bygga på.

• Missade pass är information, inte misslyckanden. Behöver planen justeras gör vi det tillsammans.

• Samarbete med vården. Vården ger kunskap, dosering och uppföljning. Vi ger rörelsen, glädjen och gemenskapen.

Har du ett FaR och vill veta hur vi kan passa in i din plan är du välkommen att höra av dig. Vid hjärtbesvär, yrsel, bröstsmärta, ovanlig andfåddhet eller annan svårare sjukdom ska du alltid prata med din vårdgivare innan du börjar.

Vi ses i danssalen!

Rörelse behöver inte vara imponerande för att vara verksam. Den behöver vara anpassad, återkommande och möjlig att fortsätta med. Det är precis det vi vill erbjuda.

Hör av dig till oss på info@fvnc.studio eller kom förbi!